Sistemare un’ellittica in un appartamento di piccole dimensioni richiede un minimo di pianificazione, poiché non sempre si dispone di uno spazio completamente vuoto da destinare all’attività fisica. L’ellittica, a differenza di una cyclette compatta o di uno stepper, presenta un ingombro più significativo, sia in lunghezza che in larghezza, soprattutto se il volano è posizionato […]
Guide
Ellittica con Volano Anteriore o Posteriore – Cosa Scegliere
Quando si affronta la scelta tra un’ellittica con volano anteriore o posteriore, è essenziale valutare non solo il peso del volano stesso, ma anche il posizionamento di questa componente. Il volano, essendo il disco di metallo che stabilizza la pedalata, incide in modo significativo sulla fluidità e sulla silenziosità dell’esercizio: più è pesante, più si […]
Ellittica o Vogatore – Cosa Scegliere
La scelta tra un’ellittica e un vogatore rientra tra quelle decisioni fondamentali per chi intende allenarsi in casa con attrezzature cardio. Entrambi gli strumenti coinvolgono sia la parte bassa che la parte alta del corpo, anche se modo diverso. L’ellittica simula un movimento che ricorda quello della corsa e, in parte, dello sci di fondo, […]
Migliore Ellittica – Come Scegliere, Opinioni e Recensioni
In questa guida spieghiamo come scegliere la migliore bici ellittica per le proprie esigenze. Per mantenerti in forma oggi è necessario raggiungere un compromesso tra il tempo che puoi dedicare all’allenamento e la complessità dell’attrezzatura che ti serve. Un compromesso che è possibile realizzare grazie alla bici ellittica, uno strumento completo quanto professionale, in grado […]
Ellittica e Muscoli Interessati – Cosa Bisogna Interessanti
Oggi ti spiegheremo quali sono i muscoli interessati dal lavoro svolto con l’ellittica e come programmare i tuoi allenamenti per rinforzare specifici distretti muscolari. In primo luogo è bene sottolineare che con l’ellittica lavorano tutti i muscoli, e non per caso si parla di un attrezzo considerato molto versatile e ottimale per l’home fitness. In […]